12月10日，做为第六轮中美人文交流高层磋商机制大会的重要成果，落实教育部关于开创性开展中美人文交流的有关精神，持续推进中美大学体育交流合作，由国家留学基金委、中国大（中）学生体育协会和美国帕克十二联盟共同合作举办的2016年全国学校体育教练员赴美留学项目圆满结束。

本次留学项目面向全国体育重点中学共选派了89名优秀教练员，涉及篮球、游泳、田径、啦啦操四个项目。我通过层层选拔，作为河北省唯一一位中学篮球项目教练员，赴美国犹他大学进行了为期三个月的学习，圆满完成学业，受到了犹他大学、中国学生体协及国家留学基金委的高度肯定。

犹他大学（The University of Utah，简称U of U），是美国犹他州高等教育的旗舰型学校，是一所享誉世界的公立研究型大学。学校始建于1850年，坐落在盐湖城的沃萨奇岭山脉脚下。作为美国西部最著名且最古老的公立大学之一，体育管理是犹他大学优势专业，学校拥有容纳5万人大型的美式足球体育馆，容纳2万人的室内篮球馆，排球场、室内游泳池、棒球场、羽毛球场、足球场、网球场、高尔夫球场等。

三个月的学习，我们都是分班学习。英语基础不好，是我们学习上的最大问题，但是体协给每个班均配了翻译，而且还保证每周进行5个小时的英语课学习，其余的课程均按照专业项目的不同进行了最合理的安排，从营养学到心理学，从康复到管理学，让我们全方位地去体验、去学习、去感受这种差距。曾记得，国家驻美总参岑建君在座谈会上说“我们要多学习西方文化中的微观看世界，学习他们处理事情对细节的要求”，也记得那天教育部大体协和国家留学基金委在总结会上说“我们这次来学的不仅仅是技术，而要学人家的先进理念，学人家的管理方法”。当听说犹他大学依靠橄榄球、男子篮球、体操三支队伍的盈利来支付学校运动队每年7200万美元的经费时，我们将信将疑，但下午到犹他大学与华盛顿大学的橄榄球比赛赛场时，我们惊呆了，ESPN转播车，50000人的场地座无虚席，诠释了这种美国第一体育运动的火爆程度。仅2015-2016赛季，犹他大学橄榄球队就盈利1.2亿美元。

随后，我深入到犹他大学男子篮球队学习。犹他大学男篮共有16名队员，而教练和工作人员团队达12人之多，他们分工细致，每一节训练课都会提前商议准备，并做出精确到每一分钟的训练计划。每一节训练课，每一个训练内容，每一个训练细节，从队员到教练都专注到极致。每天清晨的体能训练，队员都象打了鸡血一样的充满活力。6年前，当拉里•克里斯科亚克教练刚刚执教犹他大学的时候，篮球队一个赛季才获得6场比赛的胜利，而上个赛季，他们拿了PAC12联盟冠军。一步步走来，除了日复一日的艰苦训练，更重要的是拉里•克里斯科亚克教练给这个球队注入的与众不同的团队文化：

信任（believe），相信自己，无论你认为你能做还是不能做，你都要相信自己，相信队友。篮球是一个团队运动，相互信任、相信教练、相信战术安排，告诉自己一直都只是短期球员，所以要尽力最大化自己在整个战术安排中的贡献值，并且自己的目标必须和行动相匹配。在比赛过程中，我们经常看到拉里•克里斯科亚克教练不停的轮换队员，他相信他的每一名队员。

纪律（discipline），战胜别人是实力，但是战胜自己才是真正的强大。在无人监督下的自律，能做到延迟满足吗？也就是个体为了长远的、更大的利益而自愿延缓目前的、较小的需要满足的能力，即我们通常说的忍耐力。先去做好应该做的事，然后再去休息娱乐。

团队至上（team first），少想想个人，多想想团队，并不是让你小看自己，要做一个有正能量的人，多和教练、队友沟通，在被理解之前先去理解他人。多听少说，让自己有必须成为这个集体一份子的意愿。拉里•克里斯科亚克教练还让我们做了一个小实验来说明多听少说、从不同角度看问题，伸出自己的食指，从头顶的位置开始顺时针的转圈，眼睛一直盯着看，当手指从上而下的慢慢转下来的时候，你会发现顺时针变成逆时针的转动了。

努力（hard work），作一名运动员是辛苦的，任何回报都需要血和泪的付出，努力不一定会成功，但是不努力就没有机会去成功。拉里•克里斯科亚克教练给我们观看了美国海军陆战队的训练，同时也让自己的队员参加军事训练，他用自己的NBA经历告诫队员，一个人总是能够做到比他自己认为能做到的多得多，而通常只做到了比他原本打算的少得多。其实，幸运就是努力和机遇的相遇。

三个月的学习时间很充实，也很开阔眼界，我很幸运有这样一段留学经历，我会把学到的球队文化建设、体能训练的先进理念和方法等运用到自己的教学中。感谢犹他大学的男篮团队对我们中国中学生男篮教练的悉心指导，也祝愿他们在新的赛季走得更远。

邢路国老师与美国犹他大学拉里•克里斯科亚克教练合影

学员们与犹他大学篮球队两位助理教练合影